Прежде чем изнурять себя спортивными упражнениями и косметологическими процедурами, стоит внимательно присмотреться к своему гороскопу. Именно он поведает о проблемных зонах человека и подскажет, на что в первую очередь обратить внимание.

 

Овен. Проблемные зоны: голова, глаза, органы слуха и центральная нервная система.

Упражнения: гимнастика для укрепления мышц шеи и плеч, комплекс для тренировки глазных мышц, йога, бег на короткие дистанции, бокс.

Телец. Проблемные зоны: область шеи, верхний отдел позвоночника, миндалины, голосовые связки, нёбо.

Упражнения: тренировка мышц шеи, перекатывание на спине по полу, чтобы помассировать позвоночник, хождение босиком по полу, чтобы простимулировать точки на ступнях, отвечающие за носоглотку, закаливание, укрепляющие упражнения для связок, дыхательная гимнастика, бодибилдинг, большой теннис.

Близнецы. Проблемные зоны: предплечья и кисти рук, трахеи, лёгкие, нервная система.

Упражнения: дыхательная гимнастика, йога, укрепляющая гимнастика для рук, массаж кистей рук, волейбол, боулинг.

Рак. Проблемные зоны: лицо, нервная система.

Упражнения: массаж лица, миостимуляция, прогулки по парку, спортивная ходьба, синхронное плавание, сёрфинг, дайвинг.

Лев. Проблемные зоны: сердце, система кровообращения, позвоночник.

Упражнения: комплекс для правильной осанки, спортивные танцы, фитнес.

Дева. Проблемные зоны: мышцы живота, желудочно-кишечный тракт.

Упражнения: упражнения для укрепления мышц живота и бёдер, лёгкий бег, пешие прогулки, гимнастика для лица.

Весы. Проблемные зоны: почки, поджелудочная железа, кожа.

Упражнения: массаж лица, утренняя гимнастика, гольф, большой теннис, боулинг.

Скорпион. Проблемные зоны: нос, бёдра, брюшной пресс и мочеполовая система.

Упражнения: упражнения для тренировки брюшного пресса, для талии, растирания от целлюлита, прыжки с парашютом, восточные единоборства.

Стрелец. Проблемные зоны: лишний вес на бёдрах, ягодицах, поясница, мускулатура.

Упражнения: упражнения для тренировки мышц спины и таза, конный спорт, стрельба, дартс, фитнес.

Козерог. Проблемные зоны: кости, суставы и слизистые оболочки.

Упражнения: ежедневная зарядка или аэробика, комплекс для укрепления мышц ног, велоспорт, бег, коньки, биатлон, горные лыжи, альпинизм, бодибилдинг.

Водолей. Проблемные зоны: голень, икры, лодыжки, сухожилия.

Упражнения: упражнения для тренировки дыхания, йога, горные лыжи, велогонки, прыжки в воду, дельтапланеризм.

Рыбы. Проблемные зоны: конечности, ступни, пятки, лимфатическая система.

Упражнения: бассейн, аквааэробика, прыжки в воду, сёрфинг, водное поло, водный велосипед.