Как ни странно,
но Овну настоятельно рекомендуют разнообразить свой
стол всевозможными кашами и овощами, главным образом капустой, репой, редисом,
морковью и свёклой. Из зелени – петрушка, укроп и зелёный лук.
Конечно же, это не говорит о том, что следует полностью отказаться от мяса. Его
можно есть по желанию, правда, при этом отдавая предпочтение баранине,
козлятине и ягнятине. Десертами Овна по праву считаются грейпфрут и арбуз. От
чего следует отказаться, так это от употребления животных жиров, кофе, всего
острого и солёного, а также от ужина после шести вечера.
Телец.
Тельцам,
которые вообще отличаются особым пристрастием к тому, чтобы хорошо поесть,
рекомендуют научиться вкушать пищу медленно, не спеша и небольшими порциями.
А чтобы не допустить развитие аллергии, из-за которой в силу неправильного
обмена веществ Тельцы частенько страдают, в своём рационе необходимо
использовать пищу, богатую не только витаминами А и Е, но и йодом. Из
овощей на столе обязательно должны быть –
горох, шпинат, помидоры, из фруктов – яблоки, бананы, авокадо, персики, груши,
хурма, малина и клубника. Допускается использовать специи к мясу, которым
должна быть исключительно говядина.
Близнецы.
Представительницы
раздвоенного знака Близнецов ни в коем случае не должны вычёркивать из своего
рациона белковые продукты: яйца, сыр, орехи, творог. Из овощей должны быть
бобы, цветная капуста, сельдерей. Абрикосы и гранаты можно
разнообразить черносливом, изюмом и курагой, которые очень полезны для
Близнецов. Что касается мяса, то главный упор следует делать на мясо птицы.
Рак.
Раки станут
намного стройнее, если перестанут злоупотреблять солёной пищей и потреблять
значительное количество жидкости. Заботящимся о своей
фигуре показаны крабы, капуста, картофель, огурцы, кокосы, виноград и даже
арбуз.
Лев.
Как истинным
хищницам, Львам полезно питаться мясом птицы (курицы и
индейки). Овощами этого знака являются маслины, кабачки и
баклажаны. Из фруктов следует отдать предпочтение ананасам, апельсинам и
мандаринам. Не лишними будут продукты, богатые белком и витаминами С и E.
Дева.
Девам, которые
по своей конституции редко имеют лишние килограммы, не помешает налегать на абрикосы,
гранат, яблоки и всевозможную зелень. Из мяса – одна только телятина, из овощей
предпочтение отдавать бобам, цветной капусте, сельдерею. А вот
от острой, трудно перевариваемой пищи лучше отказаться.
Весы.
Сладкоежкам
Весам нужно постараться ограничить себя в употреблении сладкого, равно как и
солёного. Не следует также «мести» всё подряд, что только лежит на столе. Нужно
придерживаться принципа полезности: лучше съесть одно яблоко или банан
(авокадо, ежевику, чёрную смородину, клюкву, вишню, персик, малину, хурму),
нежели высококалорийное пирожное или бутерброд. А вообще, Весам
лучше всего стать вегетарианцем.
Скорпион.
Скорпионам
очень полезны морепродукты и рыбные деликатесы. В употребляемой ими
пище в достаточном количестве должны присутствовать продукты, обогащённые
железом, протеином, а также витаминами В, С, Е. Следует ограничить себя в
употреблении соли, молочных продуктов и острых специй. Из фруктов налегать на
грейпфруты и арбузы, из овощей – на морковь, перец, тыкву, редиску и лук.
Стрелец.
Как никому
другому, Стрельцам можно без ограничений готовить пищу из
бобовых, таких, как горох и фасоль, капуста, артишоки. Из мяса приоритет
стоит отдавать свинине, хотя и ту желательно заменить соей. Безо всяких
ограничений можно кушать зелень, финики и манго.
Козерог.
Пища Козерога
должна быть богатой железом, фосфором, кальцием, белками и протеинами.
Очень полезными для Козерогов являются свёкла и баклажаны. Из мяса предпочтение
лучше отдавать ягнятине. Для улучшения аппетита представительницам
этого знака рекомендуется пригубить перед едой немного хереса. И не стоит забывать
о полезных свойствах зелени.
Водолей.
Пирожное или
сдобную булочку на завтрак Водолею нужно заменить мюсли и стаканом молока. В
обед можно баловать себя морепродуктами, а на ужин прекрасно подойдёт стакан
кефира. Чтобы не было так голодно, не стоит отказывать себе в лёгких овощных
салатах и фруктах, главным образом в дыне и айве. Из
овощей подойдут свёкла и баклажаны.
Рыбы.
Рыбам
подойдут морепродукты, лучше всего отражающие принадлежность к водной стихии.
В приготовлении рыбы можно использовать специи в виде эстрагона, тмина, карри,
имбиря, перца и даже чеснока. Из морской капусты и водорослей можно делать
всевозможные салаты с добавлением яйца и сметаны. Включать в рацион питания следует
финики, манго и артишоки. От чего стоит отказаться, так это от жареного и
консервов.