Времена, когда по объёму употребляемой человеком пищи судили о его трудоспособности, прошли. Теперь все смотрят на то, как человек питается. Каждый знак Зодиака должен питаться по-разному: каждому своё.

 

Овну нужно исключить из рациона животные жиры. Не стоит возбуждать «огненную» нервную систему с помощью ежедневных кофепитий. Можно вливать в себя чай. Избегать стоит консервов и всего солёного. Каждый день съедать 2-3 ложки варёного риса. Из фруктов подойдут бананы, яблоки и мандарины. Овны вечно спешат. Чтобы было легче, им нужно жевать на манер японцев: каждый кусочек по 30-40 раз.

У Тельцов всегда хороший аппетит. Но, как и Овнам, им нужно учиться жевать. Только так можно избежать трудностей с пищеварением. Полезны овощи: морковь, шпинат, лук, морковь, капуста, огурцы. Очень хорошо приучить себя к рыбе. Полезные фрукты – ананас, персик, айва. Не стоит есть торты, конфеты и всяческие сладости.

Еда Близнецов должна быть калорийной. Сахар – не их продукт. Следует стараться даже чай пить без сахара. Нужно забыть также о печёном и алкоголе. От хлеба (даже белого) нет риска пополнеть. А уж рисовая и гречневая каши – «на роду написаны». Овощи можно есть в неограниченном количестве. Мясо – не чаще одного раза в неделю.

Если у Рака произошёл стресс, не стоит его «заедать». Лучше усадить себя в кресло и послушать приятную музыку. Только спустя час можно приближаться к столу. Есть надо понемногу и часто. Лучшие продукты – злаки, рыба, молоко. Но их нельзя смешивать. Зато крупяные супы, белое мясо на пару и постная рыба созданы именно для Раков.

Лев должен резко ограничить себя в мясе и алкоголе. Только в особом случае можно позволить себе выпить рюмочку. Как ни одному знаку, Львам нужны белки: молоко, яйца, бобовые. Из овощей подойдут лук, сельдерей, пастернак. Нужно употреблять как можно меньше соли. Именно в соли и в мясе все «львиные» болезни! Белый хлеб и леденцы резко поднимают уровень сахара в крови.

Деве «к лицу» вегетарианство. Неплохо время от времени подкреплять себя макаронными изделиями и травами. Стоит остерегаться копчёностей – это смерть Дев! Еду желательно готовить на пару.

Весам важно избегать соли, сырокопчёностей, приправ, маргарина, молока, сыров и сухофруктов. Зато в изобилии можно есть хлеб, рис, свежие и отварные овощи. Весам полезны мясо и яйца. Раз в неделю не повредит устраивать разгрузочный день: творожный, фруктовый, салатный, кефирный. Еду нужно запивать зелёным чаем. Он помогает очищать организм и выводит шлаки.

Скорпиону не стоит идти на поводу у собственных фантазий. Скорпиону полезна дичь. Тонус поддержат шалфей, пряности, корица. Ему нужно есть побольше чеснока и злаков. Каждый день стоит выпивать не менее двух литров воды.

Стрельцу важно исключить из меню копчёности, соусы, приправы, соль и сахар. Зелень, салат, мяту, пастернак есть нужно как можно больше. Основа их здоровья – молоко, свежие овощи и фрукты. Стоит стараться употреблять только варёную пищу, но не жареную. В морозильнике обязаны присутствовать много замороженных овощей, нежирное мясо (телятина, баранина), куриное филе и рыба.

Меню Козерога должно состоять из кефира, мяса, макаронных изделий, свежих и варёных овощей. Из фруктов особенно полезны черешня, клубника, ежевика. Творог нужно заменить кефиром. Во все сезоны года на столе непременно должны быть петрушка и сельдерей. Салаты стоит приправлять оливковым маслом, тогда это будет полезный обед.

Водолею важно немедленно отказаться от пирожных и консервов. Сладкое и мучное вызывает у него мощный выброс инсулина. Повышенное содержание инсулина снижает уровень глюкозы ниже нормы, в результате организм делает резервные накопления в виде подкожного жира. Водолею необходимо «очистить» организм и перейти на овощи и фрукты. По вечерам нельзя есть и крошки хлеба. Мясо – только белое, рыбу запечённую. Вместо сливочного масла – растительное. Вместо сахара – мёд. Зато молоко, кефир, рис, макароны можно есть, сколько душе угодно.

Рыбам нужно забыть о жареном и подливах, соусах и жирах. Им полезны зерновые (особенно рис). Следует есть побольше продуктов, богатых железом и фосфатами: виноград, яблоки, орехи, гранаты. Важно не есть после 18:00 часов: всё, что поглощается позже этого времени, идёт Рыбам во вред.